Ausdauersport Gymnastik - Running fit (online)

Datum und Uhrzeit
14.04.2021 (19:30 Uhr)
Ende
14.04.2021 (20:30 Uhr)
Abteilung
Ausdauersport
Trainer           
Ralph Birk
Image             
Ort         
online
Kategorie
Training

Online Training

"Running fit", unsere Gymnastik für trainierte Ausdauersportler - gibt's jetzt online.

Als Läufer plagt uns ständig das schlechte Gewissen, weil wir zu wenig für unsere Muskeln tun. Wir gehen lieber eine Runde laufen als 20 Minuten lang ein Kraft- oder Stabitraining zu machen. Und das obwohl wir die Vorteile eines starken Körpers bestens kennen:

  • das Verletzungsrisiko wird verringert
  • der Laufstil wird effizienter
  • wir werden schneller

Was hält uns also davon ab, etwas Zeit in ein Kraft- und Stabilisationstraining zu investieren?

 

Die Trainingszeiten sind:
Mittwoch 19:30 - 20:30 Uhr

 

Noch sind Plätze frei - bei Interesse wendet Euch direkt an ralphbirk(at)hotmail(dot)com

 

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