"Running fit", unsere Gymnastik für trainierte Ausdauersportler - gibt's jetzt online.

Als Läufer plagt uns ständig das schlechte Gewissen, weil wir zu wenig für unsere Muskeln tun. Wir gehen lieber eine Runde laufen als 20 Minuten lang ein Kraft- oder Stabitraining zu machen. Und das obwohl wir die Vorteile eines starken Körpers bestens kennen:

• das Verletzungsrisiko wird verringert
• der Laufstil wird effizienter
• wir werden schneller

Was hält uns also davon ab, etwas Zeit in ein Kraft- und Stabilisationstraining zu investieren?

Noch sind Plätze frei - bei Interesse wendet Euch direkt an ralphbirk(at)hotmail(dot)com