Kursangebot
Bauch - Beine - Po und Mehr
Werden Sie gemeinsam mit anderen Fit! Vielfältige und abwechslungsreiche Übungen bringen den Körper in Schwung und zum schwitzen.
Dynamisch. Kurzweilig. Mit Musik.
Einsteiger und Wiedereinsteiger sind sehr willkommen.
| Wer: | jedes Alter und jedes Geschlecht |
| Wann: | Donnerstags, 25.09. - 11.12.2025, 18:30 - 20:00 Uhr 10 Einheiten |
| Wo: | TVS Turnhalle, Sportweg 8, Schweinheim (Bitte Seiteneingang benutzen) |
| Info und Anmeldung: | Brigitte Specht brigitte-specht@web.de Tel.: 06021 / 93472 |
| Kosten: | 10€ für TVS Mitglieder, 50€ für NICHT TVS Mitglieder |
HIIT
HIIT steht für Hochintensives Intervalltraining, das bedeutet auf kurze aber intensive Belastungsphasen folgen Erholungsphasen.
Dieses Training ist sehr intensiv und effektiv, verbrennt Kalorien, verbessert deine Kraftausdauer und baut Muskelmasse auf.
| Wer: | jedes Alter und jedes Geschlecht |
| Wann: | Dienstags, 06.05. - 03.06.2025, 18:00 - 19:00 Uhr 5 Einheiten |
| Wo: | TVS Sprtplatz, Sportweg 8, Schweinheim |
| Info und Anmeldung: | Aneta Schmidt schmidt.aneta@googlemail.com |
| Kosten: | 10€ für TVS Mitglieder, 45€ für NICHT TVS Mitglieder |
Bodyfit
Lasst uns gemeinsam durchpowern!
Bodyfit ist ein „Allround“ Kurs, welcher sich an alle richtet, die etwas für ihre Ausdauer tun wollen, ihre Haltung verbessern wollen und Lust auf abwechslungsreiche Kursstunden haben. Vom Zirkel über Tabata bis hin zu muskelspezifischen Einheiten, die uns ganz sicher zum Schwitzen bringen. Ich freue mich auf gemeinsame sportliche Stunden!
Alles, was ihr dafür braucht, ist eine Matte, etwas zu trinken und natürlich DICH!
| Wer: | jedes Alter und jedes Geschlecht |
| Wann: | Mittwochs, 15.10. - 10.12.2025, 18:15 - 19:30 Uhr 8 Einheiten |
| Wo: | TVS Turnhalle, Sportweg 8, Schweinheim (Bitte Seiteneingang benutzen) |
| Info und Anmeldung: | Lilly Sell lillysell@gmx.de |
| Kosten: | 10€ für TVS Mitglieder, 50€ für NICHT TVS Mitglieder |
Mobilisations-Gymnastik auf dem Stuhl
Der Kurs ist für Frauen und Männer, die keine Gymnastik auf dem Boden liegend machen können.
Wir aktivieren unseren Körper von Kopf bis Fuß, üben aber nur kurz im Gehen oder Stehen und dann sitzend auf einem Stuhl. Flotte Musik und der Einsatz von Handgeräten gestalten die Stunde abwechslungsreich.
| Wer: | jedes Alter und jedes Geschlecht |
| Wann: | Mittwochs, 23.04. - 02.07.2025, 09:15 - 10:15 Uhr 10 Einheiten |
| Wo: | TVS Sportplatz (Outdoor), Sportweg 8, Schweinheim bei Regen fällt die Stunde aus und wird nachgeholt |
| Info und Anmeldung: | Michaela Dolatta michaela.dolatta-tvs@online.de Tel.: 06021 / 95774 |
| Kosten: | 10€ für TVS Mitglieder, 50€ für NICHT TVS Mitglieder |
Core 3D für best Ager
Die Gymnastik umfasst ein ganzheitliches Training, dass die Körpermitte stärkt und Bewegungen in alle Richtungen fördert.
Sie dient auch der Körperwahrnehmung, fördert die Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung unter vieles mehr.
| Wer: | jedes Alter und jedes Geschlecht |
| Wann: | Montags, 10.11. - 15.12.25, 10:30 - 11:45 Uhr 6 Einheiten |
| Wo: | TVS Turnhalle, Sportweg 8, Schweinheim (Bitte Seiteneingang benutzen) |
| Info und Anmeldung: | Uschi Kraus info@uschikraus.de Tel.: 06021 / 6255256 |
| Kosten: | 10€ für TVS Mitglieder, 45€ für NICHT TVS Mitglieder |
Core 3D
3D Core ist ein modernes und funktionelles Rückentraining, das sich auf die Stärkung der Körpermitte fokussiert. Der Rumpf wird in allen drei Bewegungsdimensionen gekräftigt. Die Mobilisationsübungen für Schulter- und Hüftgelenke, die ebenfalls in allen Dimensionen ausgeführt werden, fördern die Stabilität des Rumpfes in allen Bewegungsebenen. Das Konzept ist für jeden geeignet. Die Übungskombinationen sind fließend aneinandergereiht.
| Wer: | jedes Alter und jedes Geschlecht |
| Wann: | Dienstag, 01.04 - 29.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr 5 Einheiten |
| Wo: | TVS Sportplatz, Sportweg 8, Schweinheim |
| Info und Anmeldung: | Aneta Schmidt schmidt.aneta@googlemail.com |
| Kosten: | 10€ für TVS Mitglieder, 45€ für NICHT TVS Mitglieder |
